Dag 89 - 16 bedels & 7 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag-------------------------------------Smoothie (2 x 2 dl)
3,0 points
-------------------------------------
250 p - 2,5 dl chocolademelk light
1,0 p - 90 gr. banaan

Breakfast
4,5 points
-------------------------------------
2,5 p - 2 bruin brood
0,5 p - 10 gr. Linera (25%)
1,5 p - 2 cervelaar, 1 ham (WW)
2 water

Lunch
2,0 points
-------------------------------------
2,0 p - groene salade met gerookte ham
2 water

Diner
8,5 points
-------------------------------------
8,5 p - Pasta met geitenkaas, kip, tomaten ui en sugar snaps (WW)
2 water

Various
6,0 points
-------------------------------------
1,5 p - 1 chocolade flake
1,0 p - 1 chocolade craquottes
1,0 p - drop (WW)
2,5 p - cracker jacks
2 water

*********************************************************************************
Day maximum: 29,0 points
6 water (08:00 PM), 3 vegetable, 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 24,0/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 0,0/18,0
3. Exercise total: 571 minutes/10 minutes WW excercise & 20 minuten fietsen
***SUMMARY: Water OK; Points needed 0,00, Extra excercise: 2.5 uur zware arbeid op kantoor, dozen versjouwen en uitpakken, verhuizen: 14 points******