Dag 75 - 16 bedels & 4 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag-------------------------------------

Smoothie + 2 ijsjes (ingevroren als een experiment)
4,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 3,0 dl chocolademelk light
1,0 p - 90 gr. banaan

Breakfast
5,5 points
-------------------------------------
4,0 p – 100 gr.bruin brood
0,5 p - 10 gr. linera (25%)
1,0 p - 1 plak cervelaat, 1 plak gehakt
3 glazen water

Lunch
5,0 points
-------------------------------------
2,0 p - bloemkoolsoep (WW)
3,0 p - 1 WASA sandwhich
2 glazen water

Diner
9,0 points
-------------------------------------
9,0 p - fettucini met tomatenzalmsaus
2 glazen water

Various
3,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 2 yoghurt candy bars (WW)
0,0 p - 1 manadarijn
2 glazen of water

*********************************************************************************
Day maximum: 29,0 points
5 glazen water (01:00 PM), 3 vegetable, 1 fruit,1 fat, 1 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 26,5/2,50
2. Bonuspoints needed/saved: 17,75/10,50
3. Exercise total: 275 minuten/20 minuten vandaag
***SUMMARY: Water OK; Points te sparen 7,25***