Dag 83 - 16 bedels & 6 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag-------------------------------------

Smoothie
1,0 points
-------------------------------------
2,0 p - 4,0 dl optimel Yoghurt
0,0 p - 200 gr. (aardbeien, bosbessen)

Breakfast
3,0 points
-------------------------------------
1 WASA Cracker
2 water

Lunch
5,0 points
-------------------------------------
2,0 p - Sla soep (zelfgemaakt WW)
3,0 p - 1 WASA cracker
2 water

Diner
MACDONALDS & a movie! 23,5 points
-------------------------------------
5,5 p - Hamburger
6,5 p - Cheeseburger
5,0 p - kleine friet
6,5 p - Sundea met nootjes en caramel
0,0 p - kleine coke light


Various
0,0 points
-------------------------------------
1 water

*********************************************************************************
Day maximum: 29,0 points
5 water (11:00 PM), 3 vegetable, 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 32,5,0/0,0
2. Bonuspoints needed/saved/total: 3,5/15,0/11,5
3. Exercise total: 389 minutes/22 minutes
***SUMMARY: Water niet genoeg!; Points needed 0,00, Extra excercise 2.5 hrs wandelen - 13 p******