dag 79 - 16 bedels & 5 spacers
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezen
Smoothie (2 x 2 dl)
2,0 points
-------------------------------------
2,0 p - 4,0 dl optimel Yoghurt
0,0 p - 200 gr. aardbeien en mandarijn
Breakfast
3,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 1 WASA sandwich
1 glas water
Lunch
6,5 points
-------------------------------------
0,0 p - 100 gr. sla
4,0 p - 100 gr. geroote zalm
2,5 p - 1.5 tbs ceaser dressing
2 glazen water
Diner
8,5 points
-------------------------------------
0,0 p - groene salade (paksoy, komkommer, cellery, tomaten)
6,5 p - 150 gr. zalm
0,0 p - 50 gr. champions
2,0 p - 2 cs sesam oil
3 glazen water
Various
1,5 points
-------------------------------------
5,0 p - 15 chocolates
2 glazen water
*********************************************************************************
Day maximum: 29,0 points
8 glasses of water (10:30 PM), 3 vegetable, 3 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 25,0/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 0,0/5,5
3. Exercise total: 345 minutes/10 minutes vandaag
***SUMMARY: Water OK; Points nodig 0,00***
3 opmerkingen:
heyyy,
Nou zo gaat het iets beter met water proberen om het vast te houden dat aantal liefs 2 meer :P
Ik weet het is moeilijk maar gaat gelukkig de goede kant op.
En met je punten gaat het ook prima.
Gaat zo door denk aan je.
Tracey xxx
Helpt het dat ik zeg dat HELE grote glazen zijn? Gaat goed he???
gaat echt heel erg goed.
En nee maak niet uit dat het hele grote glazen zijn :P
Vindt het nog steeds heel erg goed van je meen ik echt.
Dikke kus Tracey
Een reactie posten