Dag 145 - 20 bedels & 9 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezen
KLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag

-------------------------------------
volgende bedel 35,0 kg

Breakfast
5,5 points
-----------------------
0,0 p - 150 gr. aardbeien
1, 0 p - 2 dl vanille yoghurt
2,0 p - 2 boterhammen
2,0 p - 30 gr. kaas
0,5 p - 10 gr. Linera (8%)
2 water

Lunch
8,0 points
-------------------------------------
1,5 p - 1,5 kl olijfmayonaise
0,0 p - sla, tomaten en komkommer
6,5 p - 70 gr. gorgonzola
2 water

Diner
14,0 points (3 porties - 7,5 p/portie)
-------------------------------------
6,0 p - kruidenmix (knorr)
4,0 p - 250 gr. pasta (onbeperkt gebruik)
4,5 p - 125 ml. schenkroom
9,0 p - 200 gr. kippengehakt
0,0 p - champions
6,5 p - 70 gr. gorgonzola
2 water

Various
0,0 points
-------------------------------------
2 water

*********************************************************************************
Day maximum: 28,0 points
8 water (09:00 PM), 3 vegetable, 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved:27,5/0,5
2. Bonuspoints needed/saved: 2,0/11,5
3. Exercise total: 1107 minutes/15 minutes cycling (volgende spacer 1220 minutes)
***SUMMARY: Water OK; Points needed 0,0; Extra excercise: -***