Dag 59 - 13 bedels

-------------------------------------

KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
-------------------------------------


Smoothies (2 x 2 dl)
2,0 points
-------------------------------------
1,0 p - 2,0 dl magere yoghurt
0,0 p - 200 gr. fruit
1,0 p - 2 dl optimel yoghurt frambozen
1 glas water

Breakfast
3,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 1 WASA sandwich

Lunch
5,00 points (1/2) Pizza (zelfgemaakt)
-------------------------------------
0,0 p - groene salade, paksoi, komkommer, tomaten
5,0 p - 120 gr. zalm
1 glas water

Diner
14,5 points
-------------------------------------
5,0 p - 5 bruine boterhammen
2,0 p - 20 gr. margarine
1,5 p - 1 wit bolletje
0,5 p - 10 gr. fricandeau
2,0 p - 20 gr. tonijnslade
1,0 p - 10 gr. zalmsalade
2,5 p - 30 gr. geitenkaas

Various
9,0 points
-------------------------------------
2,0 p - kleine punt appelvlaai
4,5 p - 3 leonidas bonbons
1,5 p - 5 toastjes
1,0 p - 10 gr. geitenkaas
0,0 p - 1 bakje fruitbowl (vers)
2 glazen water

-------------------------------------
29,0 points: 8 glasses water, 3 vegetable - 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
-------------------------------------

1. Dag totaal : 33,5 pointsgebruikt - 4,5 bonuspointsgebruikt
2. Week totaal: 0,25 bonuspointsgespaard - 2,5 bonuspointsgebruikt = 2,25 Bonuspointsgebruikt