Dag 58 - 13 bedels

-------------------------------------

KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
-------------------------------------


Smoothies (2 x 2 dl)
2,0 points
-------------------------------------
1,0 p - 2,0 dl magere yoghurt
0,0 p - 200 gr. fruit
1,0 p - 2 dl optimel yoghurt frambozen
0,0 p - zoetstof
1 glas water

Breakfast
6,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 3 sneden bruin brood
1,0 p - 10 gr. gekookte worst (WW)
0,5 p - 10 gr. cream cheese light
2,0 p - 30 gr. 30+ kaas
0,5 p - 10 gr. linera (25% fast)
0,0 p - mosterd
2 glazen water

Lunch
7,75 points (1/2) Pizza (zelfgemaakt)
-------------------------------------
10,0 p - Pizzabodem
2,0 p - 4 plakken cervelaat (WW)
3,5 p - 50 gr. 30+ kaas
0,0 p - tomatenpuree, uien, paprika, knoflook
1 glas water

Diner
6,0 points
-------------------------------------
5,0 p - 120 gr. zalm
1,0 p - Groene salade met 2 kl halvanaise
1 glas water

Various
7,0 points
-------------------------------------
6,0 p - 3 snackreep (WW)
1,0 p - 10 gr. rice pringles
4 glasses of water

-------------------------------------
29 points: 8 glasses water, 3 vegetable - 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
-------------------------------------

1. Dag totaal : 28,75 pointsgebruikt - 0,25 bonuspointsgespaard
2. Week totaal: 0,25 bonuspointsgespaard