Dag 54 - 13 bedels

-------------------------------------

KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
-------------------------------------



Smoothies (2 x 2 dl)
2,5 points
-------------------------------------
1,0 p - 2 dl. optimel kwark
1,0 p - 2 dl. optimel yoghurt
0,5 p - 45 gr. banaan, kiwi, aardbeien

Breakfast
7,25 points
-------------------------------------
4,00 p - 60 gr. Special K rode vruchten
3,25 p - 2,5 ml magere melk

Lunch
8,0 points
-------------------------------------
0,0 p - 0,5 krop Paksoy
0,0 p - 1 paprika
0,0 p - 1 tomaten
1,0 p - 40 gr. ham (WW)
1,0 p - 2 kl mayonaise light
0,0 p - 1 kl sweet sour sauce
6,0 p - 150 gr. kippegehakt

Diner
4,5 points
-------------------------------------
1,0 p - 50 gr. krab
2,5 p - 30 gr. tortellini
2,0 p - 2 cs sesamolie
0,0 p - 100 gr. cellerie

Various
5,0 points
-------------------------------------
1,5 p - 1 kokosnootreep WW
4,0 p - 2 frusi

-------------------------------------
29 points: 4 glasses water, 3 vegetable - 3 fruit, 2 fat, 2 calcium
-------------------------------------

1. Dag totaal : 27,25 pointsgebruikt - 2,75 bonuspointsgebruikt
2. Week totaal: 11,75 bonuspointgespaard + 2,75 bonuspointsgebruikt = 14,50 bonuspointgespaard