Dag 29 - 8 bedels
Klik hier voor de vraag van de dag
-------------------------------------
Goed! Een nieuwe week, mijn verjaardagsweek. Dus ik ga sparen voor alle extra's! Begin ook serieus met extra beweging, ELKE DAG.
Chocolade bananen smoothie (2 x 2 dl)
3,0 points
-------------------------------------
2,0 p - 1 dl chocolademelk light
1,0 p - 90 gr. banaan
0,5 p - 1 dl magere melk
Ontbijt
3,0 points
-------------------------------------
0,0 p - 250 gr. aarbeien
3,0 p - 1 wasa sandwich
Lunch tostie
3,00 points
-------------------------------------
3,0 p - 1 wasa sanwich
Diner
12,0 points
-------------------------------------
0,0 p - grote groene salade (tomaat, komkommer, sla)
6,0 p - 3 haringen met ui
5,0 p - 250 gr. sorbetijs
1,0 p - snackreep ww
Diversen (resterend)
5,0 points
-------------------------------------
3,0 p - 60 gr. ontbijtkoek
2,0 p - 10 gr. boter
-------------------------------------
8 glazen water, 2 groente - 2 fruit, 2 vet, 2 calcium
-------------------------------------
1. Dagtotaal : 26,0 pointsgebruikt/4 bonuspointsgespaard
2. Weektotaal: 4 bonuspointsgespaard = 4 bonuspointsgebruikt
1 opmerking:
Wat ga je goed he, heb ff je blog geopend om een smoothie af te kijken van je, want in mijn weekend (begint al op donderdag) kom ik nooit aan genoeg fruit
Heel veel succes met je verjaardag en vooral heel veeeeel plezier
ps kijk ook eens op www.tickeryfactory.com, kan je een gewichtsverlies teller aan je pagina toevoegen
Een reactie posten