Dag 156 - 21 bedels & 9 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezen
KLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag

-------------------------------------
volgende bedel 38,5 kg

Ik heb te weinig gegeten, van van alles. Ik denk vakantie zenuwen

Je zult hier geen entries meer zien tot 18 oktober. Maar ik ga gewoon door met WW in Ierland. Als ik kan zal ik bloggen, dus blijf deze plaats volgen!

Breakfast
3,5 points-------------------------------------
0,0 p - Paksoi, cellerie
2,0 p - 2 cs mayo light
1,5 p - crisps (WW)
2 water

Diner
4,5 points
-------------------------------------
2,0 p - 2 sneden bruin brood
2,5 p - 25 gr. gorgonzola
0,0 p - 2 appels
2 water

Various
11,5 points
-------------------------------------
8,0 p - 4 bonbons (kaneel)
3,5 p - softijs
0,0 p - 2 coca cola light1 water

*********************************************************************************

Day maximum: 28,0 points
5 water (11:00 PM), 2 vegetable, 2 fruit, 2 fat, 0 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 19,5/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 0,0/8,0
3. Exercise total: 1117 minutes/00 minutes cycling (volgende spacer 1220 minutes)

***SUMMARY: too little water, NO calcium, too little vegetables (BAD DAY!); Points needed 0; Extra excercise: -***