Dag 180 - 21 bedels & 9 spacers
------------------------------------
CLICK HERE if you wish to read my blog in ENGLISH
KLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
KLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
-------------------------------------
volgende bedel 38,5 kg
*******************************************
*******************************************
Breakfast
6,0 points
-------------------------------------
-------------------------------------
2,0 p - 1 ei
2,0 p - 2 kl mayonaise light, zoete soja
0, 0 p - chinese kool, paksoi en tomaten
1, 0 p - 2 dl. optimel drink yoghurt
1, 0 p - 2 dl. optimel drink yoghurt
1, 0 p - 1 banaan, aardbeien
2 water
Lunch
0,0 points
-------------------------------------
2 water
Diner
0,0 points
-------------------------------------
2 water
Diner
0,0 points
-------------------------------------
2 water
Diversen
1,5 points
-------------------------------------
-------------------------------------
5,5 p - appeltaart
2 water
*********************************************************************************
Day maximum: 28,0 points
2 water/tea (11:00 PM), 3 vegetable, 3 fruit, 1 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 11,5/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 6,0/7,0
Exercise total: 1207 minutes/0 minutes wandelen (volgende spacer 1220 minutes)
***SUMMARY: water OK, Too litle points; Points needed 0,0; Extra excercise: ***
*********************************************************************************
Day maximum: 28,0 points
2 water/tea (11:00 PM), 3 vegetable, 3 fruit, 1 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 11,5/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 6,0/7,0
Exercise total: 1207 minutes/0 minutes wandelen (volgende spacer 1220 minutes)
***SUMMARY: water OK, Too litle points; Points needed 0,0; Extra excercise: ***
1 opmerking:
Als ik naar je foto's kijk lijkt het alsof je kleren te groot worden! Ik vind het erg knap van je. Hou vol, deze tijd van het jaar is niet gemakkelijk, denk ik.
Groeten
Janty
Een reactie posten