Dag 119 - 18 bedels & 9 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag
-------------------------------------

volgende bedel 28,5 kg

Het is weegdag vandaag!

Breakfast
4,5 points
-------------------------------------
2,0 p - 2 bruin brood
0,5 p - 10 gr. linera (8%)
2,0 p - 2 cervelaat (WW)
2 water

Lunch
1,5 points
-------------------------------------
1,5 p - 3 dl. optimel yoghurt
0,0 p - 1 sharon vrucht
2 water

Diner
0,0 points
-------------------------------------

Various
12,5 points
-------------------------------------
10,0 p - 5 chcoladerepen (WW)
0,0 p - 1 cola light
2,5 p - 25 gr. rice pringels
2 water

*********************************************************************************
Day maximum: 28,0 points
6 water (00:00 PM), 0 vegetable, 2 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved:18,5/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 6,0/20,0
3. Exercise total: 1022 minutes/30 minutes cycling (volgende spacer 1037 minutes)
***SUMMARY: Water OK; Points needed 6,0; Extra excercise: -***