Dag 82 - 16 bedels & 6 spacers

-------------------------------------
KLIK HIER om mijn blog in het engels te lezenKLIK HIER als je wilt reageren op mijn blog van vandaag-------------------------------------Vreemd, ik heb vanochtend helemaal geen zin in eten. Ik heb mijn smoothie gemaakt, die te zoet smaakte en mijn Wasa sandwich gegeten, die een beetje muf smaakte. Ik heb mijn water gedronken, en mijn beweging gedaan. Maar voel me niet helemaal goed. Niet minder gemotiveerd, maar gewoon een beetje "off". Ik ben ervan overtuigd dat het wel over gaat.

Smoothie
1,0 points
-------------------------------------
1,0 p - 2,0 dl optimel Yoghurt
0,0 p - 150 gr. (manderijn, ananas)

Breakfast
3,0 points
-------------------------------------
3,0 p - Sandwich WASA
2 water

Lunch
4,0 points
-------------------------------------
2,0 p - 4 dl optimel vailla
0,5 p - verschillend fruit inclusief mango en granaatappel
0,5 p - 3 small matzes
1,0 p - 40 gr. slimkuipje cheesespread (15%)
2 water

Diner
14,0 points
-------------------------------------
2,0 p - 100 gr. garnalen
3,0 p - 6 x Surimi
2,0 p - 100 gr. rijst
1,0 p - 1 cs sesam oil
1,0 p - 1 cs olijfolie
2,0 p - 50 gr. brie light
1,0 p - 10 gr. croutons
2,0 p - 4 cs mayo light
2 water

Various
3,0 points
-------------------------------------
1,5 - 2 candybar (WW)
2 water
*********************************************************************************
Day maximum: 29,0 points
2 water (08:00 PM), 3 vegetable, 3,0 fruit, 2 fat, 2 calcium
1. Total bonuspoints used/saved: 25,0/4,0
2. Bonuspoints needed/saved: 0,0/15,0
3. Exercise total: 367 minuten/11 minuten
***SUMMARY: Water OK; Points needed 0,00, Extra excercise 2.5 hrs wandelen - 13 p******